東眼山步道：歷史森林浴場，雙路線玩法與順遊景點指南

身為一個揹著背包、用雙腳丈量台灣山林超過十五年的旅人，我總在尋找那些既能揮灑汗水，又能讓眼睛吃冰淇淋的路線。說起北台灣的經典中級山步道，東眼山步道絕對是我私心推薦名單上的常駐成員！這條位於桃園復興區的國家森林步道，不僅擁有遼闊的柳杉林相、充滿挑戰性的陡峭石階，山頂360度的無敵展望更是讓人覺得所有的辛苦都值得。今天就讓我這個老經驗的山痴，用最真實的踩點心得（包含那些網路上很少人提的小缺點），帶你深入認識這條充滿魅力的步道，從交通停車、路線選擇、沿途亮點，到周邊順遊景點和必注意事項，一次打包給你，保證實用！

交通&停車：開車族請早，大眾運輸也能到！

想要親近東眼山步道，坦白說，開車絕對是最方便的選擇。直接導航設定「東眼山國家森林遊樂區收費站」就對了（桃園市復興區霞雲里佳志35號）。從大溪交流道下來，沿著台7線北橫公路走，看到「東眼山森林遊樂區」的指標轉進桃119線道，大約再開個30分鐘蜿蜒的山路就能抵達。這段山路不算寬，會車要小心，特別是假日車多的時候。

停車場資訊是重點！這也是我每次去都覺得頭痛的地方。遊樂區主要有三個停車場：

• 主要停車場：在收費站一進去左手邊，車位最多，但假日一位難求是常態！我曾經早上9點半到就只剩零星幾個位置。
• 第二停車場：比較靠近森林知性步道入口，車位較少。
• 第三停車場（自導式步道停車場）：離東眼山步道的主線入口最近，車位也是最少。

我的血淚經驗告訴你：強烈建議週末假日要來挑戰東眼山步道的朋友，請務必在早上9點前抵達！ 越晚到，找車位的時間可能比爬山還長，甚至有可能停到離入口超遠的地方。停車費是計次收費，小型車100元/次（詳細資訊請參閱下表）。

如果你像我一樣懶得開車，或者揪不到人共乘，大眾運輸也是可行的，只是需要多花點時間和體力轉乘。目前沒有公車直達遊樂區大門。最接近的方式是搭乘桃園客運【5301】線（大溪 - 三民 - 巴陵），在「三民」站下車。但是！！從三民站到東眼山遊樂區入口，還有將近10公里的山路！這段路通常只能搭計程車（車資不便宜，建議先預約或確認當地是否有排班車），或是... 考驗你腳力的時候到了（不推薦，太累且危險）。所以，除非你打算連這段都當作暖身，否則還是開車或找包車比較實際。對了，區內有提供付費的電動接駁車服務（20元/人/次），往返於遊客中心與各主要步道入口或停車場間，對於走完步道已經鐵腿的人來說，是個救命服務！

步道介紹：不只是森林浴，更是歷史與展望的饗宴

踏上東眼山步道（也常被稱為「自導式步道」），你立刻會被兩旁高聳入雲的柳杉林包圍。別以為這是天然林喔！這些整齊壯觀的柳杉林，可是見證了台灣林業史的活教材。這裡曾是重要的林場，現在我們踩著的步道，很多路段就是昔日的運材路線呢。現在林務局把這裡規劃得很好，步道維護得相當不錯（至少我去了幾次都覺得路況OK）。

東眼山步道最讓我印象深刻的有幾個特色：

• 柳杉林海： 這是視覺上的第一大享受！尤其是在陽光穿透樹梢灑下點點金光的時候，或是山嵐繚繞其間，那種靜謐又帶點魔幻的氛圍，相機根本停不下來。空氣好得沒話說，滿滿的芬多精，深呼吸幾口，都市的煩惱好像都被過濾掉了（雖然爬坡時喘到不行又是另一回事）。
• 地質教室： 步道沿線設有清楚的解說牌，告訴你腳底下千萬年前形成的特殊褶皺地形（地質學上叫「複式向斜構造」）。看到那些扭曲變形的岩石斷面，真的會讓人感嘆大自然的力量和時間的漫長。就算你對地質沒興趣，這些解說牌也是中途休息的好藉口（笑）。
• 山頂展望： 這就是爬東眼山步道最大的犒賞！海拔1212公尺的山頂平台，天氣晴朗時，那個360度的視野簡直絕了！向東北望，台北盆地、101大樓清晰可見（帶個望遠鏡更棒）；轉向西邊，石門水庫、大漢溪流域盡收眼底；天氣特別通透時，甚至能看到林口台地和一整條的雪山山脈稜線！我永遠記得第一次在山頂看到這片遼闊時，那種「爬得再累都值得」的感動。不過說實話，山頂天氣變化很快，雲霧說來就來，能不能看到美景真的要看運氣，我也有撲空過幾次，只能望着白牆乾瞪眼。

步道資訊：行前必看，做好準備不踩雷

這部分很重要，想順利爬完東眼山步道，這些基本資訊務必先掌握好！

營業時間

東眼山國家森林遊樂區全年無休，每天開放時間是 上午8:00 到 下午5:00。要注意的是，下午4:00就停止售票入園了！管理員會開始勸離還沒下山的遊客。強烈建議最晚中午前就要開始登山，給自己充足的時間（特別是平常沒在爬山的人），以免摸黑下山危險。園區內的遊客中心、餐廳等設施開放時間大致與園區相同，販賣部可能略有調整。

步行時間

這是大家最常問的問題：「爬東眼山步道要多久？」老實說，這真的很看個人的腳程和停留時間！官方標示的「自導式步道」全長約4公里，走一圈（O型路線）大概需要 3 到 4 個小時。但我必須坦白，以我這種習慣爬山、不太愛拍照（呃...還是會拍啦）的標準，加上中間短暫休息，抓3小時是比較充裕且普遍的。如果你：

• 是登山新手或體力較差 → 請抓 4 小時 以上比較保險。
• 喜歡拍照、看解說牌、或帶小孩 → 請預留 4.5 到 5 小時，才不會趕時間壓力大。
• 只走單程（如從自導式步道口上山，從森林知性步道下山）→ 上山約需 1.5 - 2 小時，下山約 1 - 1.5 小時。

步道長度

剛剛有提到，最主要的「自導式步道」一圈（O型一圈）約 4公里。這是最多人走、也最能完整體驗東眼山步道經典風光的路線。另外還有兩條輔助路線：

• 森林知性步道： 這條比較平緩好走，環狀一圈約 1公里，適合只想輕鬆散散步、或者作為爬完主線後的緩和路線。很多從主線下山的人會選擇走這裡接回遊客中心方向。
• 景觀步道： 這條最短，約 0.7公里，坡度平緩，沿途設有不少休憩桌椅，很適合老人小孩或純粹想呼吸新鮮空氣的朋友。

步道難度

這點我認為需要誠實地評估。東眼山步道（自導式步道主線）整體來說，屬於「中級」難度。它最大的挑戰在於前段 連續不斷的石階爬升！從入口到山頂三角點，大約要爬升 500多公尺，而且階梯數量真的非常多（有人估算過上千階！）。這些石階有些地方坡度頗陡，走起來對膝蓋和大腿肌力是個考驗。我自己爬的時候，前半段也是會喘會累，需要停下來回個氣。不過，步道本身維護良好，路徑清晰，沒有危險地形或需要拉繩攀爬的地方。後半段（過三角點後）多為平緩下坡或腰繞路，走起來就舒服多了。

所以，評估自己：

• 體力尚可、有簡單爬山經驗者： 咬咬牙，慢慢走，一定可以完成！多休息幾次就好。
• 平常完全沒運動習慣、膝蓋或心肺功能不佳者： 請慎重考慮，或選擇只走較平緩的森林知性步道、景觀步道。硬爬主線可能會很痛苦，甚至影響安全。
• 帶小孩的家庭： 小學中高年級以上、體力不錯的孩子可以挑戰（看過不少成功案例），但家長要有心理準備會走比較慢，且要隨時注意孩子狀況。幼兒園或更小的孩子，強烈建議只走森林知性步道。

步道類型

東眼山步道的主線（自導式步道）是很明確的 O型環狀路線。你可以選擇：

1. 逆時針走： 從「自導式步道」入口起登，一路陡上階梯至三角點，再從另一側較緩的森林知性步道（或部分連絡道）下山，回到遊客中心附近。這是最多人選擇、也最能一鼓作氣攻頂的方式。我覺得缺點是前面太操，優點是辛苦完就能享受山頂美景和後面的輕鬆下坡。
2. 順時針走： 先走較平緩的森林知性步道上山，再接上自導式步道後段（下坡方向）上山頂，最後從陡下的石階下山。這樣前面比較輕鬆，但最後下那長長的陡階梯，對膝蓋的衝擊不小（我自己不愛，膝蓋會抗議）。

是否申請

這是好消息！爬東眼山步道，不需要辦理任何入山或入園申請！你只需要在抵達「東眼山國家森林遊樂區」時，於大門口收費站購買門票即可入園。門票費用如下：

• 全票：平日 80元 / 假日 100元
• 半票：50元 (學生、7-12歲兒童等)
• 優待票：10元 (65歲以上長者、3-6歲兒童等)
• 團體票：另有優惠 (請洽官網)

記得帶證明文件（如學生證、身分證）才能購買優惠票。停車費另計（小型車100元/次）。

路線資訊：兩條經典走法，適合不同需求

在東眼山步道系統裡，走法組合不少，但最經典、最推薦的就是以下兩條：

經典挑戰O型環走 (自導式步道主線)

• 路線： 遊客中心/收費站 → 主要停車場 → 自導式步道入口 → 一路陡上石階 → 東眼山三角點 (H1212m) → 續行自導式步道 → 下山岔路 (接森林知性步道) → 森林知性步道 → 遊客中心/餐廳區。 (完美O型一圈)
• 特色： 完整體驗步道精髓！挑戰連續陡階、擁抱頂峰遼闊視野、漫步優美柳杉林、認識地質歷史。成就感滿滿！
• 距離/時間： 全程約 4公里，需時 3-4小時。
• 適合對象： 體力尚可的一般成人、有爬山習慣者、想挑戰自我的朋友。如果你時間體力只夠選一條，那就是它了！
• 我的心得： 這條路線我走過不下五次。前面1.5公里真的頗硬，石階又陡又多，常常爬到懷疑人生（心裡OS：怎麼還沒完？！）。但每次抵達山頂，看到那豁然開朗的景色，疲勞瞬間消失大半（雖然腿還是痠啦）。下山的路走森林知性步道非常舒服，平緩好走，林相優美，是很好的緩和。整體來說，是很值得推薦的路線。

親子悠遊精華路線

• 路線： 遊客中心 → 景觀步道 → （可選擇接）森林知性步道 (環狀一圈) → 返回遊客中心/餐廳區。 (完全不碰自導式步道陡階段)
• 特色： 超級輕鬆！坡度平緩，幾乎沒有難度。景觀步道有豐富的解說牌和休憩點（還有乾淨的廁所！）。森林知性步道穿梭在美麗的杉林中，感受芬多精洗禮。非常適合放鬆散步。
• 距離/時間： 景觀+森林知性步道組合約 1.5 - 2公里，需時 1-1.5小時 (甚至更短，看停留時間)。
• 適合對象： 銀髮族、幼兒家庭、只想輕鬆散步吸收芬多精的朋友、體能較弱者。
• 我的觀察： 帶家裡長輩來時走過這條。他們非常滿意！步道寬敞平坦，走累了隨時有椅子坐。森林知性步道的杉林很美，空氣又好，長輩走起來沒壓力，心情愉悅。景觀步道上的解說牌也能增加點知識趣味。園區內的餐廳（森林咖啡屋）是個休息補給的好地方，雖然餐點選擇不多，價格稍高，但熱食飲料在爬山後還是很吸引人的。

附近景點：爬完山別急著走！順遊這些好地方

辛苦爬完東眼山步道，如果時間還充裕，強烈推薦把周邊幾個優質景點排進來，讓你的桃園復興區小旅行更加豐富！這些點各有特色，開車都在半小時左右可達：

角板山行館公園

• 介紹： 這裡過去是蔣公的行館所在，現在開放成公園。最大亮點是視野超棒的戰備隧道（裡面涼爽又充滿歷史感）和可以眺望大漢溪谷的思親亭。園區內綠意盎然，還有梅花林（冬天賞梅）、雕塑公園，很適合散步放空。旁邊的角板山形象商圈可以買點山產、小吃（當季水果、馬告香腸、小米麻糬等）。
• 地址： 桃園市復興區中正路133-1號
• 交通： 從東眼山國家森林遊樂區開車下山，接回台7線北橫公路往大溪方向，約 15-20分鐘 車程即可抵達角板山。路標很清楚。園區旁有收費停車場。
• 營業時間： 園區 全天開放 (但夜間無照明)。行館展示館開放時間為 上午8:00 - 下午5:00 (週一休館，遇國定假日順延)。戰備隧道開放時間同展示館。

大溪老茶廠

• 介紹： 這是間充滿文青復古風的百年茶廠！建築本身很有味道，保留了昔日的製茶機械和老物件。二樓有超美的藍色窗櫺長廊，是網美打卡熱點。可以在這裡了解台灣茶業歷史、品嚐好茶（推薦他們的東方美人茶和蜜香紅茶），茶廠自製的茶葉蛋和茶燻滷味也頗受好評。是個能靜下心來的好地方。
• 地址： 桃園市大溪區新峰里1鄰復興路二段732巷80號
• 交通： 從東眼山下山後，往大溪方向走台7線，看到慈湖的指標不久後，注意右手邊「大溪老茶廠」的標誌轉入小巷即可。車程約 25-30分鐘。有自己的停車場。
• 營業時間： 週一至週日 上午10:00 - 下午5:00 (最後入廠時間 4:30)。門票100元/人，可全額折抵館內消費（飲品、商品等）。

三民蝙蝠洞

• 介紹： 一個輕鬆好走的天然洞穴景點！步道單程約600多公尺（往返約40分鐘），平緩好走。終點是一個巨大的半月形岩洞，洞內有清澈的小瀑布和水潭（但水質不保證，不建議戲水），因過去曾有大量蝙蝠棲息而得名（現在比較少了）。洞窟環境特殊，陽光照射下很美，適合喜歡探險感的朋友。步道沿途林蔭遮蔽，走起來舒服。
• 地址： 桃園市復興區三民里東側五寮溪溪谷
• 交通： 從東眼山下山後，走台7線往大溪方向，經過「基國派老教堂」後不久，注意左手邊「蝙蝠洞」的指標轉入（路口有小招牌），順著路開到底有停車場。從東眼山開車過來約 15分鐘。
• 營業時間： 全天開放 (但建議白天前往)。免費參觀。

注意事項：平安開心爬山的關鍵

爬東眼山步道不是難事，但做好準備可以讓旅程更順利愉快。這些都是我親身經歷或觀察後的心得：

穿著與裝備：

• 鞋子最重要！ 務必穿抓地力好的健行鞋或運動鞋。布鞋、平底鞋、拖鞋、涼鞋都不適合！濕滑的石階很容易滑倒。我曾經看過穿高跟鞋的（驚呆了），拜託不要！
• 服裝採 透氣、舒適、方便活動 的款式。山上天氣多變，即使是夏天，也建議帶一件薄風衣或防風外套。冬天則務必注意保暖（山頂風大）。
• 必備雙肩背包！ 解放雙手很重要，特別在下陡坡時可以扶欄杆。
• 足夠的飲水： 至少準備 1000 - 1500 c.c. 的水或運動飲料。主線上沒有補水點！遊客中心和餐廳才有販賣機和飲水機（建議帶水瓶裝水）。缺水爬山會很痛苦。
• 行動糧： 帶點小餅乾、巧克力、能量棒或水果，中途休息時補充體力很有效。山頂沒東西賣！
• 簡易雨具： 山區午後容易起霧或下雨，輕便雨衣放背包不佔空間。摺疊傘也行，但風大時可能不好撐。
• 防曬用品： 帽子、太陽眼鏡、防曬乳。步道雖有樹蔭，但山頂完全無遮蔽，紫外線很強。
• 登山杖： 如果膝蓋不太好或有習慣用登山杖的朋友，非常建議帶！上下陡階時可以分擔膝蓋壓力，提供支撐。我個人覺得下山時特別有用。
• 個人藥品： 如暈車藥、個人常用藥、簡易急救包（OK繃、消毒藥水等）。

體能與安全：

• 量力而為！ 再次強調，主線前段的陡上石階真的不輕鬆。如果走到一半覺得頭暈、胸悶、腿軟發抖，請不要硬撐！適時休息，必要時在中途的岔路（例如走到約1.7K處的林道岔口）選擇原路折返或改走替代路線下山。
• 注意時間規劃： 下午4點園區就開始準備關門清場了。請務必預留足夠的下山時間，避免摸黑。如果下午1點以後才開始爬主線，風險就比較高了。
• 留意天氣： 出發前務必查看氣象預報（可用中央氣象署App或登山相關App）。如果預報顯示大雨、雷雨或其他惡劣天氣，請改期！步道濕滑危險性大增。
• 結伴同行： 盡量不要單獨前往，特別是非假日人少的時候。有個照應總是好的。
• 注意步道狀況： 大雨過後，步道可能濕滑或有零星落葉（特別在森林知性步道），行走時要小心腳步。留意官方公告是否有步道封閉維修訊息。
• 手機訊號： 山頂附近訊號通常還可以（中華電信較穩），但步道部分路段（特別在樹林茂密處）可能會收不到訊號。

環保與尊重：

• 垃圾不落地！ 請務必將所有垃圾（包含果皮）打包帶下山。園區內垃圾桶不多（主要在入口、遊客中心、餐廳附近）。
• 不餵食野生動物： 山上可能有松鼠、鳥類等，請遠觀即可，不要餵食，避免改變牠們的習性或造成健康問題。
• 不採摘植物： 愛護自然環境。
• 降低音量： 享受森林的寧靜，說話或播放音樂請降低音量，避免干擾他人或野生動物。

Q&A：關於東眼山步道，大家最常問的3個問題