作為一個走遍臺灣無數角落的資深揹包客，我真的很樂意分享這個隱藏在北海岸的優質步道——萬裡長城健康步道。它絕對值得你花時間好好探索。以下就是我結合多次親身體驗，為你整理的詳細攻略。
目錄
交通 & 停車 (出發前搞定最安心)
跟你們說啊，去萬裡長城健康步道，自駕或者搭公共交通都行，但路線規劃真的差很多。
自駕：
這當然是最彈性的方式啦。直接用導航設定「萬裡長城健康步道登山口」或「萬聖宮」就對了。登山口那邊（通常在萬聖宮旁）有一塊不算大的空地可以停車。但是！聽好了，特別是週末或天氣晴朗的日子，車位超快就滿！我上次晚了一點點，繞了快半小時才在比較遠的路邊找到位置。所以，強烈建議你提早出發，越早越好！附近有些私人收費停車場，如果公家位沒了，花點小錢省時間也是可以考慮的選項。記得車子別亂停紅線或擋住路口，北海岸的警察巡邏挺勤的。
公共交通：
如果你不開車，可以搭基隆客運的「862、790」路線（從基隆火車站或淡水捷運站出發），在「萬里加投裡」站或「萬裡區公所」站下車。下車後，需要再走個10-15分鐘才會到登山口。老實說，這段路沒什麼遮蔭，夏天走起來有點曬，水要帶夠！出發前最好上網查一下最新的公車時刻表，班次不是特別密集，錯過一班可能要等很久。
(小提醒：無論哪種方式，假日人潮多，要有塞車或找車位費時的心理準備！)
步道介紹 (這條步道到底有什麼魅力？)
好啦，停好車，走到登山口，故事才真正開始。萬裡長城健康步道，名字聽起來很霸氣對吧？別擔心，它可不是真的長城那麼嚇人！這個名字主要是形容它蜿蜒在山稜線上的優美線條，就像一條綠色巨龍盤踞在萬裡山區，守護著眼前遼闊的海岸風光。
這條步道最最吸引我的地方，就是它把“健康”和“美景”完美結合了。步道主體是用花崗岩石板或碎石鋪設，兩旁綠樹成蔭（尤其春夏特別綠意盎然），走著走著，鳥叫聲不絕於耳，空氣那個清新啊！爬升過程雖然會喘（尤其剛開始那段），但坡度設計得其實還算合理，不會太過刁難人。最棒的是，沿途有好幾個觀景平臺！當你氣喘吁吁地爬上一個平臺，一抬頭——哇！整個北海岸、野柳岬、基隆嶼盡收眼底，那個視野之開闊，真的會讓人瞬間忘記疲勞，忍不住大喊一聲“值得啦！”（當然，是在心裡喊，別嚇到其他山友）。
它的長度適中，不會太短沒感覺，也不會長得讓人絕望。特別適合喜歡稍微流點汗、又不想搞得太累的朋友，或者想帶家人來接觸大自然、活動筋骨的人。當然，像我這樣的登山控，當作日常鍛鍊也很棒。
步道資訊 (行前必看！掌握細節玩更順)
想玩得開心又安全，行前掌握關鍵資訊超重要！關於萬裡長城健康步道，我整理了幾個你最需要知道的點：
- 營業時間： 這個步道是24小時開放式的！沒有大門鎖著。BUT！我強烈不建議你天黑後才來走。步道雖然有部分路段有路燈，但整體照明並不充足，而且晚上視線差，容易踩空或迷路，危險性大增。安全第一，最佳時段還是清晨到傍晚。看日出或賞夕陽都很棒，但請務必攜帶頭燈並結伴而行。
- 步行時間： 這個真的要看你的腳程和停留時間。官方通常寫來回大約 1.5 - 2 小時。但以我自己的經驗，如果你是平常有運動習慣的人，不停下來狂拍照的話，1.5小時 左右可以走完來回。但！誰會忍住不拍照呢？尤其是那幾個無敵觀景臺！加上停下來喝水、喘口氣、欣賞風景，抓個 2 - 2.5 小時 是比較保險且舒適的預估。如果你是第一次來，或者帶著長輩小孩，時間更要放寬一點，別趕路。
- 步道長度： 萬裡長城健康步道 的主線長度，從登山口（萬聖宮旁）到最高點的觀景臺再折返，全程大約 1.4 - 1.5 公里左右。聽起來不長對吧？但因為它有持續的爬升和下降（爬升高度落差約150-200公尺），實際走起來的感覺會比純平路1.5公里“有感”很多！算是有點“濃縮”的鍛鍊。
- 步道難度： 怎麼評價難度呢？我覺得屬於 初級到中級偏低。步道整體維護得還不錯，大部分路段是清晰好走的階梯或緩坡石板路。不過，有些地方的石階高度不太一致，走的時候要稍微注意腳下。最大的挑戰在於 “持續的上坡”，尤其一開始從登山口上去那段，坡度較陡，心肺功能平常沒鍛鍊的朋友可能會覺得有點吃力，記得調整呼吸和步伐。下坡時也要小心，尤其雨後石板可能有點滑。總結：需要一點體力，但不需要專業登山技巧。
- 步道型別： 典型的 郊山型健行步道。以自然山徑為主，人工鋪設了石板階梯和部分木棧道（主要在觀景臺區域）。穿梭在樹林間，視野開闊處又能眺望海洋，景觀多元。不是那種純野生的原始山路。
- 是否申請： 完全不用！ 萬裡長城健康步道 是開放式的免費公共步道，不需要申請入山證或預約。隨時想來就可以來（但還是強烈建議白天來）。超方便的！
路線資訊 (跟著我的腳步走一遍)
我來描述一下經典的路線走法，讓你心裡有個底：
- 起點 (登山口)： 通常從 萬聖宮旁邊的入口 開始。這裡有小空地（停車處）和步道導覽圖，可以先瞄一眼整體路線。一開始就是 毫不客氣的上坡階梯！這段算是熱身挑戰，慢慢走別急。
- 沿途景觀： 爬升一段後，壓力會稍微小一點，步道開始沿著山脊線蜿蜒。樹木間會開始出現 海景的縫隙，越爬視野越開闊。途中會經過幾個小的休息點或觀景角落。
- 主要觀景臺： 當你經過一段持續的爬升，感覺快不行的時候（通常也是視野最好的時候），就會到達步道上 最重要的幾個觀景平臺。其中一個視野最棒的（我個人最愛），能清楚看到野柳岬的奇巖（女王頭在那邊！）、翡翠灣的沙灘、基隆嶼矗立海上，天氣好時甚至能看到更遠的鼻頭角方向。這裡絕對是 狂拍照、喝水、喘大氣、順便驚歎一下人生 的聖地！平臺通常有座椅可以休息。 (這時候你就會真心覺得萬裡長城健康步道名不虛傳了！)
- 折返點/高點： 過了主要觀景平臺，步道可能還會再往上延伸一小段，或者開始緩緩向下。有些朋友會繼續往前走一小段探索，但大多數人會在主要觀景平臺或再往前一點的高點作為折返點。這裡通常是步道的 最高處。
- 回程： 欣賞夠美景、補充好體力後，就沿 原路折返。回程主要是下坡，雖然比上坡輕鬆，但膝蓋壓力會大一點，尤其石階不平整的地方要更小心步伐。穿一雙抓地力好的鞋子非常重要！ 慢慢走，安全下山。
(貼心小叮嚀：整條路線標示還算清楚，但岔路不多，主要沿石板路走不太會迷路。如果看到旁邊有泥土小徑，除非你很有經驗，否則建議還是走主步道比較安全。)
附近景點 (爬完步道，順遊超方便！)
辛苦爬完萬裡長城健康步道，流了一身汗，精神也飽滿了，當然要順道把附近的精華景點打包帶走！北海岸超多好玩好吃的：
野柳地質公園 (女王頭)：
- 介紹： 這個太經典了！世界級的奇巖景觀，經過千萬年海浪和風化雕刻而成。女王頭 是最知名的地標，還有仙女鞋、燭臺石、蜂窩巖等等，大自然的鬼斧神工令人歎為觀止。離步道開車約10-15分鐘，超順路。
- 地址： 新北市萬裡區野柳里港東路167-1號
- 交通： 自駕導航設定“野柳地質公園”。公車同樣可搭862、790在“野柳地質公園”站下車。
- 營業時間： 一般是 08:00 - 17:00 (全年開放，售票至16:00)。特殊節假日或淡旺季可能微調，出發前最好再確認一下官網。 (票價記得查官網，有分全票、優待票等)
龜吼漁港 & 龜吼漁夫市集：
- 介紹： 想大啖 最新鮮生猛的海鮮 嗎？龜吼漁港就是你的天堂！漁港旁有 龜吼漁夫市集，裡面超多攤販賣著現撈的魚、蝦、蟹、貝類等。你可以直接在市集裡挑選，然後請旁邊的代客料理餐廳幫你煮（付料理費），馬上就能吃到熱騰騰、鮮味十足的海鮮大餐！價格比市區餐廳實在多了（但還是要貨比三家）。從步道開車過去也是10分鐘內。
- 地址： 新北市萬裡區漁澳路 (導航設“龜吼漁港”或“龜吼漁夫市集”)
- 交通： 自駕或搭公車至“龜吼漁港”站。
- 營業時間： 漁夫市集 大約 10:00 - 19:00 (各攤位時間略有不同，下午到傍晚比較熱鬧)。漁港本身是開放的。
翡翠灣：
- 介紹： 名字就超美的！這是一片綿長的沙灘海灣，沙質還算細。夏天可以玩水、游泳（注意安全及公告）、玩水上活動，或者單純在沙灘上散步、吹海風、看夕陽，非常愜意。有些地方有收費的設施或俱樂部。從步道開車過去很近，約5-10分鐘。
- 地址： 新北市萬裡區 (範圍較大，可導航設定“翡翠灣海水浴場”或附近地標)
- 交通： 自駕或搭公車至“翡翠灣”站。
- 營業時間： 沙灘區域是開放的，但若進入特定的海水浴場或有管理的區域，可能有開放時間限制或收費，需留意現場公告。
萬裡飛行傘基地：
- 介紹： 如果你追求刺激，或者想體驗飛翔的感覺，可以來這邊看看（或直接報名體驗！）。從山上乘著飛行傘翱翔，俯瞰整個北海岸線和翡翠灣，景觀絕贊！不過這是專業活動，需要找合法安全的業者帶飛。基地本身沒有太多設施，主要看別人飛或自己體驗。離步道不遠。
- 地址： 新北市萬裡區北基裡 (通常在山上，具體位置需查詢業者或導航設定)
- 交通： 通常需要自駕或由業者安排接送。
- 營業時間： 需視 天氣狀況 和 合作業者 而定。通常好天氣的白天才適合飛行。務必提前聯絡確認。
(個人建議行程：早上爬萬裡長城健康步道看海景 -> 中午到龜吼漁港大啖海鮮 -> 下午逛野柳地質公園看奇巖 -> 傍晚到翡翠灣沙灘散步看夕陽，完美！)
注意事項 (安全開心玩最重要！)
最後，老司機還是要囉嗦幾點注意事項⚠️，確保你玩得安全又盡興：
- 鞋！子！很！重！要！ 再次強調！一定要穿 抓地力好、包覆性佳 的運動鞋或登山鞋。千萬別穿拖鞋、涼鞋或皮鞋。步道上石階多，有些地方有小碎石或雨後溼滑，好鞋子能大大降低滑倒扭傷的風險。我見過有人穿夾腳拖爬，下山時臉色超痛苦...
- 水分補充： 爬坡會流汗，即使是1.5公里！帶足夠的水（夏天建議至少1000cc），途中適時補充。登山口和步道上 沒有 賣水賣飲料的地方！
- 防曬防蚊： 步道有樹蔭，但觀景臺和海濱景點可是毫無遮蔽！帽子、太陽眼鏡、防曬乳 必備。另外，樹叢間難免有蚊子，防蚊液 也記得噴好噴滿（尤其易被咬的人）。
- 天氣預報： 北海岸天氣變化快。出發前務必查好天氣預報。雨天或剛下過雨，石板路會非常溼滑，危險性大增，強烈不建議此時前往。起大霧也會讓美景大打折扣，還可能迷路。
- 體能量力而為： 雖然難度不算超高，但那持續爬升對平常少運動的人來說還是有點負擔。感覺太累就停下來休息，不要硬撐。尤其回程下坡更要注意膝蓋和腳步穩定。
- 攜帶手機電源： 沿途美景會讓你忍不住一直拍照，手機電量消耗快。帶著行動電源比較安心。
- 環境維護： 自己的垃圾自己帶走！步道上垃圾桶很少。美景需要大家共同維護。別餵食野生動物。
- 結伴同行： 雖然路線單純，但結伴同行總是更安全，尤其對不熟悉路況的朋友。彼此也能有個照應。
- 留意末班車時間： 如果搭公車來，一定要注意 返程的末班車時間！錯過就麻煩了（尤其非假日班次更少）。事先查好時刻表或預留充足時間。
- 尊重使用者： 步道上可能遇到其他山友、健行者。上下階梯或狹窄處互相禮讓一下。拍照時別長時間佔用觀景臺最佳位置。
(簡單裝備Checklist：好走鞋、足夠飲水、防曬用品(帽/墨鏡/防曬乳)、防蚊液、手機&行動電源、輕便揹包、少量行動糧(餅乾/巧克力)、雨具(看天氣預報)、愉快的心情！)
(順便提一下，我覺得步道有些路段旁邊的護欄可以再加固或更新一下，安全感會更好。還有，入口處如果有個簡單的廁所就完美了！)
Q &A (你可能有這些疑問？)
Q：萬裡長城健康步道適合帶小朋友或長輩嗎？
A： 要看小朋友的年紀和長輩的體力。小學中高年級以上、平常有活動習慣的小孩，慢慢走應該沒問題。但年紀太小或需要抱的就不適合。長輩的話，如果平常有走路運動習慣，可以挑戰看看，但務必放慢速度、多休息、注意下坡安全。如果長輩膝蓋不好或體力不佳，可能就比較吃力。步道 沒有無障礙設施。
Q：附近有推薦的餐廳嗎？
A： 最推薦的就是去 龜吼漁夫市集 吃海鮮！新鮮、選擇多、價效比高。市集裡或周邊有幾家代客料理餐廳都不錯（可以先看看哪家人多或網路評價）。另外，萬裡市區或往金山方向也有不少海產店或一般餐館。野柳地質公園外也有一些小吃攤販。
Q：除了開車和公車，有別的交通方式嗎？
A： 可以考慮 計程車（小黃） 或利用 叫車App（如Uber, 臺灣大車隊等）從基隆火車站或淡水捷運站過來。騎摩托車也是一個彈性很大的選項（但請注意安全和防風保暖）。目前沒有直達的觀光巴士或接駁車專為這條步道服務。